Fit ins neue Jahr
Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik beim TV Mesum
Ab dem kommenden Jahr bietet die Gesundheitssportabteilung des TV-Mesum zwei weitere Kurse Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik, unter der Leitung von Stefan Schwerdtfeger an.
Den Schwerpunkt in diesem Kurs bilden Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Haltungsmuskulatur zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Muskelkoordination. Es werden Entspannungsübungen durchgeführt. Ebenso gibt es Tipps zur Linderung von kleinen Beschwerden und zur Bewältigung von alltäglichen Dingen.
Am 12. Januar 2010 starten die Kurse und findetn zehn Mal dienstags, von 19.00 - 20.00 Uhr und 20.15 – 21.15 Uhr im neuen Gymnastikraum in der Franziskushalle statt.
Die Kursgebühren betragen für Mitglieder nur 35,- Euro und für Nichtmitglieder nur 55,- Euro. Gute Qualität muss nicht immer teuer sein. Die Kosten sind im Vergleich zu anderen Rückenschulkursen sehr günstig, da wir den Kurs allen ermöglichen möchten.
Allerdings ist er auch als Präventionsmaßnahme bei den meisten Krankenkassen anerkannt, so dass er meistens mit bis zu 100% bezuschusst wird. (Bitte im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse absprechen.)
Anmeldungen montags von 17.00 – 19.00 Uhr unter Tel.: 05975/3581 oder auch per Mail an: mail@tv-mesum.de
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